생리컵 넣는 방법, C자접기 안 맞으면 라비아접기 해보세요
생리컵 삽입 전 준비부터 C자접기·펀치다운·라비아접기·7자접기 같은 폴딩법 종류, 삽입과 제거 방법까지 정리했습니다. C자접기가 안 맞았다면 라비아 접기를 시도해보세요.
맞벌이 엄마의 생활정보 이야기
건강검진 결과, 병원 다녀온 이야기 등 생활 속 건강 정보를 정리했어요.
생리컵 삽입 전 준비부터 C자접기·펀치다운·라비아접기·7자접기 같은 폴딩법 종류, 삽입과 제거 방법까지 정리했습니다. C자접기가 안 맞았다면 라비아 접기를 시도해보세요.
피임약으로 생리를 미루기 어려운 상황이라면 탐폰과 생리컵이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 워터파크에서 사용하기 좋은 이유와 각각의 장단점, 생리컵 사이즈·스템 모양 고르는 팁까지 정리했습니다.
워터파크 일정이 생리 예정일과 겹쳤을 때, 고지혈증이 있으면 프로게스틴 단일제 처방도 안전하지 않을 수 있습니다. 실제 산부인과 진료 후 알게 된 혈전 위험과 피검사 기준을 정정해서 정리했습니다.
건강검진에서 자궁근종(1.3cm)과 자궁선근증 소견을 받았습니다. 크기의 의미부터 왜 생리 직후에 추적검사를 하는지, 지금 신경 써야 할 증상까지 정리해봤습니다.
건강검진 때마다 나오는 “반응성세포 변화” 소견, 정말 걱정 안 해도 되는 걸까요? 의미와 대처법, 그리고 반복되는 질염을 관리하는 방법까지 정리해봤습니다.
건강검진에서 펩시노겐 수치가 낮게 나와 위산저하 소견을 받았습니다. 위고비를 끊은 지 일주일이 넘었는데도 소화가 안 되는 이유와, 반감기·펩시노겐 수치의 의미, 대처법까지 정리해봤습니다.
건강검진에서 고지혈증(추적관찰) 진단을 받고, 콜레스테롤 종류별 역할부터 위험성, 약물 치료가 필요한 수치 기준, 생활습관 개선법까지 정리해봤습니다.
지난번에 스위치온 다이어트 4주 프로그램을 했었는데요. 그 후로 2달이 지났습니다. 요즘 핫한 스위치온 다이어트 후기 1탄 오늘은 그 후 유지기에 대한 포스팅을 하겠습니다. (인바디 기록도 가져왔습니다^^;) 1. 식단은? 아침은 단백질드링크, 점심은 먹고싶은 메뉴(대신 탄수화물 적게) , 저녁은 단백질위주(탄수화물x) 이렇게 먹고 일주일에 두번정도 아침 점심을 굶는 24시간 단식을 했습니다. 간식이 먹고 싶을때는 … 더 읽기
겨울이 되니 몸도 추위에 대비하는지 요새 살이 너무 쪘습니다. 주변 지인들에게 다이어트를 해야겠다고 하니 스위치온 다이어트를 추천하여 한번 해봤는데요~ 오늘은 스위치온 다이어트 방법, 부작용, 그리고 4주 체험 후기를 한번 포스팅 해 보겠습니다. 1. 스위치온 다이어트란? 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사님이 33년 비만치료를 해오면서 정리한 프로그램으로, 4주간의 실천을 통해 대사이상체중을 정상체중으로 되돌리는 것을 목표로 합니다. 탄수화물과 … 더 읽기
‘유방초음파’ 꼭 해보세요. 제 유방에는 크고 작은 혹들이 5개쯤 있습니다. 매년 건강검진에서 유방촬영술로 촬영만 했었는데 혹이 있는 줄 모르고 있다가 2년 전에 처음으로 유방초음파를 했고 혹들을 발견하였습니다. 유방촬영술을 거의 매년 했는데 그동안 혹이 있는 것을 왜 몰랐을까요~? 그건 제 유방이 치밀 유방이기 때문입니다. 치밀 유방은 유방의 조직이 치밀한 상태로 젊은 여성에서 꽤 흔하다고 합니다. 치밀유방이 있는 경우 유방촬영만으로 충분한 관찰이 어렵고, 그렇지 … 더 읽기